Koľko vody vlastne získavame z jedla a nápojov?

Koľko vody vlastne získavame z jedla a nápojov?

Voda je základ života – a treba ju pravidelne dopĺňať, inak sa jej nedostatok negatívne odrazí na našom výkone, či schopnosti sústrediť sa. Potrebné tekutiny získavame nielen z čistej vody ale aj z nápojov či niektorých potravín.

thumb

infografika o tekutinach z jedla