Zvýšenie energie: Potrebujete sacharidy

Chcete si zvýšiť energiu? Najdôležitejšie sú sacharidy

Tak ako automobily, aj naše telá si vyžadujú energiu, aby boli schopné podávať výkony. Sacharidy sú pre telo najlepším zdrojom výživy, pretože telo ich dokáže rýchlo rozložiť a dajú sa využiť aj ako zdroj energie.

thumb

 

Bohužiaľ, telo nemá k dispozícii dostatočnú zásobáreň sacharidov, ktorá by zabezpečovala výživu počas dlhých období. Aby si vaše telo zachovalo požadovanú energetickú úroveň, mali by ste prijímať sacharidy vo forme tekutín, tuhej stravy alebo gélov. Viac informácií o téme nájdete v článku nižšie: