12 typov, ako necvičiť, ktoré vás rozosmejú po ceste do fitka
Potrénujte najprv bránicu a potom bicepsy :)
Ako prvý krok odporúčame zredukovať prijaté kalórie
Nikdy sa nehanbite požiadať profíkov o radu
Spoľahlivý parťák vám môže uľahčiť cvičenie
Lepšie, ako toto, by možno bolo aj skipnúť leg day, čo vy na to?
Keď chcete cvičiť viacero skupín svalov, ale voľný je len jeden stroj...
A toto... Toto nevieme, čo je.
Pozor na otužovanie
A tiež pozor na chrbát
Odporúčame cvičiť v prostredí s minimom nábytku
...alebo si riadne upevniť náradie
A keď sa kvôli snehu neviete dostať do fitka, tak si zatancujte pri odhŕňaní snehu
Ale hlavne – nepreháňajte to!
Pri dodržiavaní novoročných predsavzatí držíme palce a prajeme pevnú vôľu :)